De bodyscan meditatie veranderde mijn leven
Hyperventilatie, verzuurde benen, steken in mijn hoofd, onrustig vanbinnen, … Zo voelde het in het begin van mijn burn-out. Ik kreeg mijn borstkas, hoofd en adem pas weer onder controle met een dagelijkse bodyscan.
Kruiden & bloesemremedies helpend bij Overprikkeling
Wist je dat je bij overprikkeling ook kan teruggrijpen naar kruiden of bloesemremedies ter ondersteuning? Afhankelijk van de soort overprikkeling heb je verschillende kruiden en bloesems, die jou kunnen ondersteunen.
Hoe echt de-connecteren op vakantie
Wat met je bereikbaarheid op vakantie? Hoe erg bepalen digitale werkmiddelen zoals laptop, tablet en smartphone de (on)rust tijdens jouw vakantie? Lees hier de pro-actieve tips voor een verdiende “time-out” .